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“ In einem gesunden Körper steckt auch ein gesunder Geist ”
Es gibt sehr viele verschiedene Wege sich mit Sport, Fitness & Ernährung gesund und leistungsfähig zu halten. Doch welche Form von Fitness oder welche Sportart ist für mich die richtige?
 Fitnesstraining
Mehr als 5 Millionen Deutsche nutzen die Angebote von Fitness- studios und Fitness- clubs um sich in Form zu bringen und etwas für die Gesundheit zu tun. Neben dem klassischen Fitnesstraining an den Geräten zur Kräftigung der Muskulatur, werden auf Laufband, Crosstrainer und Ergometer auch Herz und Kreislauf trainiert. Wem das nicht genug ist, der kann sich in einem der zahlreichen Kurse mal so richtig auspowern. Das Angebot reicht von Aerobic, Step, Indoor Cycling, Pilates bis zu Selbstverteidigung oder Yoga.
 Ausdauersport
Die Ausdauersportarten beanspruchen meist den kompletten Bewegungs- apparat und verbessern die Kondition und die Leistungsfähigkeit von Muskulatur, Atemsystem und Herz-Kreislaufsystem. Mit regelmässigem Ausdauertraining erreicht man recht schnell einen hohen Grad an körperlicher und geistiger Fitness und Gesundheit. Die bekanntesten Ausdauersportarten sind Laufen (Joggen, Walking), Radsport, Schwimmen, Inline Skating....
Natürlich lässt sich das Ausdauertraining auch indoor im Fitnessstudio ausführen. Hochwertige Cardiogeräte wie Laufband, Crosstrainer, Fahrradergometer und Rudergerät sorgen für Spaß beim Training und schonen die Gelenke.
Mit regelmäßigem Training auf dem Laufband kann die Fitness enorm gesteigert werden.
 Wintersport
Sport und Fitness in der kalten Jahreszeit. Wintersport bietet tolle Möglichkeiten, sich in Eis und Schnee fit zu halten und jede Menge Spass zu haben. Und das dank Indoor-Skipisten nicht nur im Winter. Eishockey als Mannschaftssport, Snowboarden, Skisport, Schlittensport, Curling und Eislaufen sind nur einige der vielen Wintersportarten.
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